Содержание
- Почему кажется, что осенью волосы выпадают сильнее
- Обычное выпадение или облысение: как их различить
- Тревожные признаки: когда не стоит ждать, что всё пройдёт
- Что можно сделать, пока вы наблюдаете за выпадением
- Что оценивает врачебная консультация по волосам
- Процедуры для волос в Santé Madrid и когда они имеют смысл
- Как мы работаем в Santé Madrid
- Часто задаваемые вопросы
Замечать больше волос на расчёске, на подушке или в сливе с наступлением осени нормально, и во многих случаях это часть временного выпадения, которое проходит само. Записаться на консультацию стоит, если появились залысины-очаги, зуд или жжение кожи головы, если волосы выпадают резко и обильно или если это длится месяцами. Здесь мы рассказываем, что известно о сезонном выпадении, как отличить его от других видов потери волос и какие варианты есть в Santé Madrid, когда действовать всё же нужно.
Главное
- Терять от 50 до 100 волос в день нормально; если волос заметно больше, говорят о телогеновом выпадении (телогеновой алопеции), избыточном выпадении, которое обычно бывает временным.
- Некоторые исследования отмечали больше случаев телогенового выпадения с июля по октябрь, но причина этого осеннего выпадения не доказана.
- Выпадение обычно становится заметным через несколько месяцев после провоцирующего фактора, поэтому прежде чем волноваться, стоит оглянуться назад.
- Круглые очаги облысения, симптомы со стороны кожи головы, выпадение прядями или выпадение дольше шести месяцев: всё это повод обратиться к врачу.
- Лечение нужно не всегда. Если оно необходимо, медицинская команда принимает решение после оценки причины, а результаты у всех разные.
Почему кажется, что осенью волосы выпадают сильнее
Каждый волос проходит собственный цикл из трёх фаз: фазы роста (анаген), короткой переходной фазы (катаген) и фазы покоя (телоген), в конце которой волос выпадает. Согласно обзору в журнале Cureus, около 90 % волос на голове находятся в фазе роста и около 10 % в фазе покоя, которая длится примерно от трёх до пяти месяцев; когда доля фолликулов в покое растёт, выпадение усиливается (Asghar и соавторы, 2020).
В том же обзоре говорится, что некоторые исследователи обнаружили более высокую частоту телогенового выпадения с июля по октябрь и предположили, что летнее солнце может проявляться выпадением волос осенью. Сами авторы уточняют, что этот механизм пока научно не доказан.
Другой обзор о телогеновом выпадении прямо говорит о «предполагаемом» сезонном выпадении и признаёт, что осеннее выпадение, на которое жалуются многие люди, трудно объяснить (Rebora, 2019). Разумно относиться к осеннему выпадению как к тому, что может случиться, но не списывать на него любую потерю волос. После долгого солнечного лета, каким оно обычно бывает в центре Испании, вполне понятно, что осенью вы внимательнее смотрите на расчёску, но само по себе это не объясняет, что происходит с вашими волосами.
Обычное выпадение или облысение: как их различить
Американская академия дерматологии (AAD) разделяет две ситуации. Первая ситуация связана с выпадением: нормально терять от 50 до 100 волос в день, а когда организм теряет намного больше, говорят о телогеновом выпадении. Обычно оно появляется через несколько месяцев после периода стресса, болезни с высокой температурой, операции, родов, значительной потери веса или отмены противозачаточных таблеток. Когда организм перестраивается, выпадение прекращается, и волосы, как правило, возвращают привычную густоту примерно за период от шести до девяти месяцев (AAD, выпадение или потеря волос).
Вторая ситуация означает потерю волос в строгом смысле, когда что-то мешает волосам расти. Среди причин AAD называет наследственное облысение, чрезмерную реакцию иммунной системы, некоторые лекарства и методы лечения, причёски, которые тянут волосы, и агрессивные средства для волос. Волосы не начинают расти снова, пока причина не исчезнет, и у некоторых людей бывают обе ситуации одновременно.
| Что вы замечаете | Обычно похоже на временное выпадение | Стоит записаться на консультацию |
|---|---|---|
| Откуда выпадают волосы | Равномерно, по всей голове | Круглыми или овальными очагами либо в одной конкретной зоне |
| Кожа головы | Без видимых изменений | Зуд, жжение, шелушение, покраснение или боль |
| Сколько длится | Несколько недель или несколько месяцев | Больше шести месяцев или повторяющиеся эпизоды |
| Как началось | Через несколько месяцев после понятного провоцирующего фактора | Внезапно, прядями, без видимой причины |
| Общий вид | Густота выглядит примерно так же | Пробор шире, линия роста волос отступает или выпадают брови и ресницы |
Таблица носит ориентировочный характер и не заменяет осмотр: только обследование позволяет понять, какой у вас тип выпадения.
Тревожные признаки: когда не стоит ждать, что всё пройдёт
Телогеновое выпадение описывается как избыточное выпадение, при котором не образуются участки без волос (Rebora, 2019), и сезонное выпадение, если оно существует, следует этому равномерному типу. Поэтому круглый или овальный участок гладкой кожи без волос не стоит списывать на осень. AAD описывает этот признак как обычное начало очаговой алопеции, которое может сопровождаться зудом, покалыванием или жжением в этой зоне, и отмечает, что холод может быть провоцирующим фактором: в одном исследовании диагноз чаще всего ставили в ноябре, октябре и январе (AAD, симптомы очаговой алопеции). То, что это началось осенью, не означает, что это обычное выпадение.
Симптомы со стороны кожи головы тоже важны. AAD объясняет, что инфекция кожи головы может вызывать шелушащиеся и воспалённые участки, что псориаз кожи головы может приводить к потере волос и что при рубцовой алопеции воспаление разрушает фолликулы, поэтому раннее выявление помогает остановить потерю волос (AAD, причины выпадения волос). Там же напоминают, что проблемы с щитовидной железой могут делать волосы тоньше.
Что касается длительности, обзор в Cureus считает хроническим телогеновое выпадение, которое длится больше шести месяцев. Если вы узнали себя в каком-либо из этих признаков, запишитесь на врачебную оценку; если ситуация требует дерматолога, мы вам об этом скажем.
Что можно сделать, пока вы наблюдаете за выпадением
Если выпадение равномерное, кожа головы спокойна и участков без волос нет, имеет смысл понаблюдать несколько недель, но с системой. Эти простые шаги помогут прийти на консультацию, если она в итоге понадобится, с полезной информацией:
- Запишите примерную дату, когда вы начали замечать выпадение.
- Вспомните предыдущие месяцы: период стресса, болезнь с температурой, смену лекарств, роды или строгую диету.
- Каждые несколько недель фотографируйте пробор и макушку при одинаковом освещении, чтобы сравнивать.
- Избегайте причёсок, которые постоянно тянут волосы, и делайте окрашивание, химическую завивку или агрессивное выпрямление реже.
- Не начинайте принимать добавки самостоятельно.
Оглядываться назад стоит не просто так: по данным AAD, большинство людей замечает выпадение через несколько месяцев после события, которое его вызвало. Если выпадение связано с очень напряжённым периодом, в нашей статье о выпадении волос и стрессе мы рассказываем об этом подробнее.
Что касается добавок, AAD указывает, что нехватка биотина, железа, белка или цинка может вызывать выпадение волос, но и приём больших количеств витамина A или селена токсичен и тоже может его вызвать. Поэтому лучше, чтобы врач оценил, нужно ли что-то проверить, прежде чем вы начнёте что-либо принимать.
Что оценивает врачебная консультация по волосам
Врачебная консультация отвечает на один вопрос: у вас временное выпадение, потеря волос по другой причине или и то и другое, и нужно ли что-то делать.
Для этого врач обычно начинает с анамнеза: когда началось выпадение, как оно менялось, что происходило в предыдущие месяцы, какие лекарства вы принимаете, есть ли подобное у родственников и есть ли симптомы со стороны кожи головы. Затем врач осматривает волосы и кожу головы и оценивает характер выпадения. В литературе о телогеновом выпадении описаны такие методы, как тест натяжения, трихоскопия и тест с мытьём головы, чтобы измерить выпадение и отличить его от наследственного облысения (Rebora, 2019); какие из них нужны именно вам, определяет лечащий специалист на приёме.
Обзор Rebora также подчёркивает то, о чём стоит помнить: выпадение волос может сильно влиять на настроение и заслуживает внимания и времени, а не быстрого ответа. Если понадобится дополнительное обследование, врач это объяснит. А если картина указывает на заболевание кожи головы или на причину вне эстетической медицины, правильно направить вас к соответствующему специалисту.
Процедуры для волос в Santé Madrid и когда они имеют смысл
Прежде всего важно знать, что сезонное выпадение или временное телогеновое выпадение не всегда требуют лечения: по данным AAD, когда провоцирующий фактор исчезает, выпадение прекращается само. Процедуры имеют больше смысла, когда после оценки выявлено истончение волос, которое стоит поддержать, или когда выпадение накладывается на другую проблему с волосами.
Для волос и кожи головы в Santé Madrid мы используем эти четыре варианта, помимо самой консультации по волосам:
- Мезотерапия волос. Микроинъекции в кожу головы; о нашем подходе можно прочитать на странице мезотерапии волос.
- PRP для волос. Плазма, обогащённая тромбоцитами, полученная из вашей собственной крови; подробности на странице PRP для волос.
- Экзосомы для волос. Ещё один регенеративный вариант из каталога, который медицинская команда оценивает в каждом случае индивидуально.
- HydraFacial Keravive. Неинвазивная процедура для кожи головы, которая, по данным производителя, сочетает мягкую вакуумную очистку и эксфолиацию, введение пептидов и увлажнение, а также спрей для ежедневного домашнего применения (HydraFacial Keravive).
В этой статье мы не даём рекомендаций по лекарствам от выпадения волос: если в вашем случае рассматривается какой-либо препарат, это индивидуальное врачебное решение, которое принимается на консультации. Все процедуры проводит медицинская команда после оценки, а результаты у всех разные.
Как мы работаем в Santé Madrid
Santé Clinics Madrid находится по адресу C. de Amador de los Ríos, 1, Chamberí, 28010 Madrid. Мы работаем с понедельника по пятницу с 9:00 до 21:00 и по субботам с 10:00 до 15:00; по воскресеньям клиника закрыта.
Если ваш вопрос эстетический или вы хотите сначала сориентироваться, можно начать с бесплатной эстетической консультации с Beauty Coach. Если вас беспокоит выпадение волос, правильный шаг: консультация по волосам у медицинской команды Santé Madrid; это врачебная консультация стоимостью 50 €. На ней мы изучаем ваш анамнез, осматриваем кожу головы и объясняем, похоже ли то, что вы видите, на временное выпадение или стоит разобраться глубже.
Если мы придём к выводу, что выпадение пройдёт само, мы так и скажем и объясним, на что обращать внимание. Если есть причина для лечения, мы предложим вариант, подходящий именно вам, объясним, чего можно ожидать и как будет организовано наблюдение. Мы не обещаем результатов: волосы и кожа головы у каждого реагируют по-своему.
Часто задаваемые вопросы
Нормально ли, что осенью волосы выпадают сильнее?
Многие это замечают, и некоторые исследования отмечали больше случаев телогенового выпадения с июля по октябрь, хотя причина не доказана. Равномерное выпадение без очагов облысения и симптомов со стороны кожи головы обычно временное.
Сколько длится сезонное выпадение?
Обычно оно временное. По данным AAD, когда провоцирующий фактор выпадения исчезает, оно прекращается, и волосы, как правило, возвращают густоту примерно за период от шести до девяти месяцев. Если обильное выпадение длится больше шести месяцев, стоит обратиться к врачу.
Когда стоит записаться на консультацию по поводу выпадения волос?
Если вы видите круглые или овальные очаги облысения, у вас зуд, жжение или шелушение кожи головы, волосы внезапно выпадают прядями, пробор становится шире или выпадение длится больше шести месяцев.
Что происходит на консультации по волосам?
Врач изучает ваш анамнез и то, что происходило в предыдущие месяцы, осматривает волосы и кожу головы и оценивает, временное ли это выпадение или другой тип потери волос. Если нужно какое-то обследование, врач это объясняет.
Сколько стоит консультация по волосам в Santé Madrid?
Это врачебная консультация, её стоимость 50 €. Эстетическая консультация с Beauty Coach бесплатная.
Нужно ли лечение, если выпадение сезонное?
Не всегда. Временное выпадение обычно прекращается само. Мезотерапию, PRP, экзосомы или Keravive рассматривают только после оценки, когда они имеют смысл в вашем случае, а результаты у всех разные.
Нужно ли принимать добавки, чтобы уменьшить выпадение?
Лучше не начинать самостоятельно. Некоторые дефициты могут вызывать выпадение волос, но избыток витамина A или селена тоже может его вызвать. Врач оценит, нужно ли сначала что-то проверить.
Если этой осенью вы замечаете больше волос на расчёске, спокойно понаблюдайте несколько недель и помните о тревожных признаках. Если какой-то из них появится или вы просто хотите развеять сомнения, в Santé Madrid мы поможем понять, какой у вас тип выпадения и нужно ли что-то делать.
